Spielerische Übungen für Konzentration, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei den Kinder - das ist Yoga für Kinder. Die Kinder werden durch spielerische und integrative Yogamethoden gefördert und zu gestärkt. Yoga schafft eine Verbindung von Körper, Geist und Seele. Im Yoga gibt es kein "Richtig" oder "Falsch", man lernt Situationen anzunehmen, ohne sie zu bewerten. Yoga lehrt sie, Bezug zu dem eigenen Körper zu erlangen, mit all seinen Organen und Funktionen, mit Stress umzugehen, sodass er keine gesundheitliche Beeinflussung hat.

In einer Kinderyogastunde lernen die Kinder den "Hasen-Atem", der ihnen Energie zurück gibt, wenn sie müde sind. Der "Vulkan" lehrt sie, ihre Wut in Explosionsgeräuschen zu entladen und mit "Fünfe gerade" können sie sich besser konzentrieren.        

Heutzutage sind Kinder daran gewöhnt einem ständigen Entertainment ausgesetzt zu sein. Eine Reizüberflutung durch Medien und pausenloses Programm kann dazu führen, dass ihre Kreativität und ihre persönliche Entwicklung in den Hintergrund geraten. Die Folgen daraus könnten sein, dass sie gelangweilt, aggressiv oder hyperaktiv reagieren. Durch Yoga lernen sie sich von Reizüberflutungen zu lösen, sich zu entspannen und Kraft zu schöpfen.

Viele Kinder habe Probleme zu balancieren, haben Haltungsschäden, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und Konzentrationsstörungen. Manche Kinder haben Defizite in der körperlichen und geistigen Entwicklung und psychosomatische Störungen. Auch dafür kann Yoga mithilfe von Entspannung und Körperübungen eine Lösung sein.